屈伸運動

一昨日から、風呂上りに屈伸運動を始めてみました。

定期的に整体に行ってはいるものの、自分でもケアしなければ!
と、取り組んでみました。
まあ、これまでいろいろトライしてみましたけどね。
結局続かなかったですけどね。

まだ2日ですが、取組前に比べると、体が軽い気がします。
効果があるのだろうか。

それにしても、自分の体の硬さにはびっくりでした・・・。
もともとやわらかいわけではないですが、
硬さに拍車がかかっている・・・。

なるべく続けるように、努力していきたいと思います!
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テーマ : 膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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30代に突入した技術者。
趣味は旅行、駅ハイ。

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